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清热化痰治咳嗽的鲜梨贝母盅做法
2023-03-18

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。咳嗽靠的是肺本身具有的宣发的能力。对人体有利。但是剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血,对健康没有好处。上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、急性喉炎都可能引起咳嗽。

饮食调养原则

1、适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等质润食物。

2、少吃辛辣燥热的食物。

3、过于甘甜的食品不但不能起到止咳作用,反而会加重咳嗽症状。

推荐食谱


鲜梨贝母盅

材料

梨500克,贝母末6克,白糖适量

做法

1、 将梨洗净,去皮剖开,去核。

2、 将贝母末及白糖填入梨中,合起放在碗中

3、 锅中加适量清水,把梨放在蒸锅中,大火蒸20分钟即可。

功效

雪梨可以清热化痰、散结解表,雪梨和贝母一起食用,可以用于润肺止咳。